Еще одним важным различием в типах стресса являются эустресс и дистресс.
Эустресс - это положительный стресс, возникающий в ответ на вызов или стимул, который способствует повышению мотивации, энергии и производительности. Примеры таких вызовов включают спортивные соревнования, новые проекты на работе, переезд или свадьбу.
Дистресс - это отрицательный стресс, который возникает в результате неприятных событий, испытаний или потребностей, которые превышают способности человека к адаптации и вызывают негативные эмоции, физические или психологические проблемы. Примеры включают потерю работы, развод, болезни, смерть близкого человека или другие трудности в жизни.
Важно отметить, что дистресс, если не управлять им, может привести к различным заболеваниям и серьезным проблемам со здоровьем. Однако, в умеренных количествах, дистресс также будет полезным, поскольку он поможет нам адаптироваться к новым условиям и вызовам.
Поэтому важно понимать разницу между эустрессом и дистрессом, чтобы правильно управлять своими эмоциями и реакциями на различные ситуации в жизни.